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Dietas Rápidas 2 kilos por semana

Para analizar las dietas rápidas podemos empezar con la dieta consistente en:

Por la mañana temprano 250 Ml de jugo de naranja con 2 tostadas untadas con muy poca mermelada.-
A media mañana un tentempié con 2 rodajas de pan lactal con 2 fetas moderadas de queso parmesano.-
Al mediodía comer normalmente la comida ( lo que hubiere en ese momento,me refiero a la comida para toda la familia) pero la porción debe ser del tamaño de tu puño.-
A media tarde, reforzamos con una fruta de estación, si son manzanas puedes comer hasta 2 manzanas.
En la tarde noche ( es aquí donde empieza a trabajar la dieta) un vaso de yogurt descremado con un puñado de cereales sin azúcar, hacer esto 30 minutos antes de irse a dormir, porque si sigues despierto ta agarrará hambre y seguro te tentarás a comer de más.

Cada día debes tomar no menos de 1,5 litros de agua, no es necesario todo de golpe,por supuesto.

Durante el día debes si o sí hacer una actividad de no menos de 30 minutos,caminar,andar en bicicleta,subir y bajar escaleras, pero NO CORRER, si estás sobrepasado de peso y haces una rutina para correr,al ser un deporte de impacto, lo más probable es que tengas riesgo de romper o malograr algún ligamento o articulación.

Y lo más importante, la primera foto es fundamental, sácate una foto de cuerpo completo el día que comiences,y luego repite una foto cada dos o tres días.

Verás que la dieta rápida cumplirá su objetivo.

Esto prácticamente hará que bajes unos 2 a 3 kilos por semana con esta dieta rápida, nada mal.

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Dietas Rápidas 2 kilos por semana

Como matar la grasa abdominal y bajar de peso rapidamente

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Como matar la grasa abdominal y bajar de peso rapidamente

Para matar la grasa abdominal debemos tener en cuenta nuestro estado de ánimo y la meta que deseamos ponernos a corto plazo, no sirve por ejemplo decirnos a nosotros mismos que queremos bajar 30 kilos en 2 años, NO ,gran error, lo que debemos hacer es ponermos metas a corto plazo y que podamos cumplirlas, por ejemplo, decimos que en una semana haremos TODO lo posible para bajar el peso de la grasa corporal en 1 kilo, eso sí es una meta razonable y lógica.

Bien,ya que les he dado una idea de pequeñas metas cumplibles, vamos a repasar lo fundamental que es la comida,porque se imaginarán que no vamos a bajar de peso dejando de comer, todo lo contrario, comiendo de a muchas pequeñas porciones lograremos sin darnos cuenta la meta de matar la grasa abdominal y a la vez bajar de peso rapidamente, decimos matar porque en algunos lugares de latinoamérica dicen quemar grasa abdominal,pero sabemos que significa lo mismo.

Te invito a seguir leyendo más del método que he empleado para bajar de peso quemando o matando grasa abdominal sin dejar de comer en absoluto, dirígete haciendo CLICK AQUI.

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Como matar la grasa abdominal y bajar de peso rapidamente

Como mata la grasa abdominal efectivamente

la grasa abdominal mata de forma lenta pero certera, no dejes de leer y poner en práctica los consejos para bajar de peso que disponemos en nuestro sitio.

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